Co je to flexitariánská strava? Výhody a nejlepší potraviny

Co je to flexitariánská strava? Výhody a nejlepší potraviny

OdHana Roženská

Co je to flexitariánská strava? Flexitariánská strava je strava, která kombinuje pravidelnou konzumaci rostlinných potravin s příležitostným příjmem masa a ostatních živočišných produktů. Lidé, kteří se řídí tímto stravováním, se nazývají flexitariáni. Výhody flexitariánské stravy Mezi hlavní výhody flexitariánské stravy patří snížení rizika srdečních onemocnění, vyšší příjem antioxidantů a vlákniny, snížení dopadu na životní prostředí…

Nejlepší keto tuky, kolik jich jíst a kterým se vyhnout
| |

Nejlepší keto tuky, kolik jich jíst a kterým se vyhnout

OdHana Roženská

Kolik tuků jíst? Jednou z klíčových součástí ketózní stravy jsou tuky. Doporučené množství tuků se může lišit v závislosti na jednotlivých potřebách a cílech každého jednotlivce. Kterým tukům se vyhnout Při ketózní stravě je důležité vyhnout se některým typům tuků, jako jsou transmastné kyseliny, které mohou být škodlivé pro zdraví. Místo toho je lepší se…

Keto dieta pro ženy: Seznam potravin, tipy na překonání vedlejších účinků
|

Keto dieta pro ženy: Seznam potravin, tipy na překonání vedlejších účinků

OdHana Roženská

Keto dieta pro ženy: Seznam potravin, tipy na překonání vedlejších účinků Keto dieta je stravovací plán, který se zaměřuje na omezení příjmu sacharidů a zvýšení příjmu tuků. Pro ženy může být keto dieta užitečná při dosahování svých fitness cílů a zlepšení celkového zdraví. Tato stránka bude poskytovat seznam potravin vhodných pro keto dietu, stejně jako…

6 nejlepších keto nápojů ke konzumaci vs. 10 nejhorších, kterým je třeba se vyhnout
|

6 nejlepších keto nápojů ke konzumaci vs. 10 nejhorších, kterým je třeba se vyhnout

OdHana Roženská

6 nejlepších keto nápojů ke konzumaci Zde jsou 6 nejlepších keto nápojů, které můžete konzumovat při keto dietě. 10 nejhorších keto nápojů, kterým je třeba se vyhnout Naopak, těmto 10 nápojům byste se měli vyhnout, pokud držíte keto dietu. Většina seznamů potravin pro keto dietu obsahuje spoustu informací o tom, které zdravé tuky, ovoce s…

Tipy pro budování svalové hmoty na Keto (ano, je to možné!)
|

Tipy pro budování svalové hmoty na Keto (ano, je to možné!)

OdHana Roženská

Tipy pro budování svalové hmoty na Keto (ano, je to možné!) Vítejte na našem webu, kde vám poskytneme užitečné tipy pro budování svalové hmoty při dodržování keto stravy. I když je ketogenní strava obvykle spojována s redukcí tělesné hmotnosti, existuje způsob, jak budovat svalovou hmotu i při nízkém příjmu sacharidů. S našimi tipy a strategiemi…

Vyvrácení mýtů o keto dietě
|

Vyvrácení mýtů o keto dietě

OdHana Roženská

Vyvrácení těchto 14 mýtů o keto dietě Keto dieta je oblíbeným způsobem stravování, který má mnoho příznivců, ale také se kolem ní vytvořily různé mýty a nedorozumění. Zde najdete vyvrácení 14 nejčastějších mýtů o keto dietě, které vám pomohou lépe porozumět tomuto stravovacímu režimu a jeho účinkům na tělo. Nikdy jste neslyšeli o keto dietě?…

Syrová strava: Výhody, rizika a návod, jak se jimi řídit
|

Syrová strava: Výhody, rizika a návod, jak se jimi řídit

OdHana Roženská

Syrová strava: Výhody, rizika a návod, jak se jimi řídit Syrová strava, také nazývaná raw strava, je způsob stravování, který se zaměřuje na konzumaci potravin nezpracovaných nad 42 °C. Tato strava má své výhody i rizika, a je důležité vědět, jak se jí správně řídit, abyste z ní mohli těžit co nejvíce. Navzdory tomu, co…

Průvodce bezlepkovou dietou: Potraviny, výhody a další informace

Průvodce bezlepkovou dietou: Potraviny, výhody a další informace

OdHana Roženská

Průvodce bezlepkovou dietou: Potraviny, výhody a další informace Tento průvodce poskytuje ucelené informace o bezlepkové dietě, včetně seznamu vhodných potravin, výhod a dalších užitečných informací pro ty, kteří se rozhodli vynechat lepek z jejich stravy. Bezlepková strava je vhodná pro lidi trpící celiakií nebo citlivostí na lepek. V tomto průvodci získáte užitečné rady a tipy,…

Keto dieta pro začátečníky: kompletní průvodce
|

Keto dieta pro začátečníky: kompletní průvodce

OdHana Roženská

Keto dieta pro začátečníky: kompletní průvodce Keto dieta je stravovací plán, který se zaměřuje na konzumaci nízkého množství sacharidů a vysokého obsahu tuků. Tento průvodce vám poskytne veškeré informace, které potřebujete k tomu, abyste začali s keto dietou. Na rozdíl od mnoha módních diet, které přicházejí a odcházejí s velmi omezenou mírou dlouhodobé úspěšnosti, se…

Výhody a nevýhody diety s nízkým obsahem vlákniny, potraviny, jídelníčky a další informace
|

Výhody a nevýhody diety s nízkým obsahem vlákniny, potraviny, jídelníčky a další informace

OdHana Roženská

Výhody a nevýhody diety s nízkým obsahem vlákniny Vláknina je již léta dobře prozkoumána pro svůj silný vliv na trávení, zdraví srdce, prevenci nemocí a další. U některých lidí však může nakládání s potravinami s vysokým obsahem vlákniny ve skutečnosti nakonec způsobit více škody než užitku. Lékaři totiž často předepisují při určitých zdravotních potížích dietu…