Můžete pít alkohol a přesto zhubnout? Alkohol může být součástí vašeho životního stylu, i když se snažíte zhubnout. S tímto vizuálním průvodcem se dozvíte, jak si užívat alkohol a stále dosáhnout svých cílů při hubnutí. Chci vám říct, že nemusíte alkohol úplně vyškrtnout ze svého života. Nikdy nebudu osobní trenér, který vám řekne, že nesmíte…
Jak si vytvořit zdravá novoroční předsevzetí na rok 2024 Začátek nového roku je skvělým časem k tomu, aby si člověk stanovil nová cíle a předsevzetí. Pokud chcete, aby vaše předsevzetí byla zdravá a udržitelná, měli byste zvážit následující tipy: Stanovte si reálné a měřitelné cíle. Zaměřte se na zdravé stravování a pravidelnou pohybovou aktivitu. Najděte…
Jak zrychlit svůj metabolismus Zrychlení metabolismu může být důležité pro udržení zdravé váhy a zlepšení celkové kondice. Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit svůj metabolismus, včetně pravidelného cvičení, konzumace vyvážené stravy a dostatečného spánku. Dalšími způsoby mohou být například konzumace kofeinu nebo zvyšování svalové hmoty prostřednictvím silového tréninku. Je důležité si uvědomit, že každý člověk může…
Výsledky keto diety za 2 měsíce: Co můžete očekávat? Výsledky keto diety za 2 měsíce mohou být velmi povzbudivé. Keto dieta je založena na konzumaci vysokého množství tuků, středního množství bílkovin a minimálního množství sacharidů. Tato strava přináší několik výhod a může vést k úbytku váhy, zlepšení energetického stavu a zvýšení duševního zaměření. Pojďme se…
Jak stres ovlivňuje chuť k jídlu? Stres může mít dramatický vliv na naši chuť k jídlu. Někteří lidé při stresových situacích ztrácejí chuť k jídlu a zanedbávají své stravování. Naopak jiní se při stresu obrací k jídlu jako k útěku a přejídají se. Stres může také ovlivnit naše preference jídla – někteří dávají přednost sladkým…
Pět potravin, které vám pomohou usnout Výběr správných potravin před spaním může mít velký vliv na kvalitu vašeho spánku. Zde je seznam pěti potravin, které vám mohou pomoci usnout lépe: Konzumace potravin, které vám pomáhají spát, může mít zásadní vliv na délku vašeho odpočinku a může dokonce urychlit dobu, za kterou v noci usnete. Celkově…
Jak dlouho trvá trávení potravy? Trávení potravy je složitý proces, který se odehrává v našem trávicím systému. Jak dlouho trvá trávení potravy se liší v závislosti na mnoha faktorech. Zhruba od chvíle, kdy sníme jídlo, trvá trávení asi 24 až 72 hodin. Samotné trávení začíná ve chvíli, kdy jídlo vstoupí do úst a pokračuje po…
Psychiatr vysvětluje, proč po zamilovanosti tloustnete Je běžné, že v období zamilovanosti a romantického vztahu člověk přiberá na váze. Tloustnutí po zamilovanosti může mít různé příčiny a je důležité si tuto skutečnost uvědomit, abychom se dokázali lépe vyrovnat s tímto jevem. Láska je krásný a složitý cit, který může v mnoha ohledech změnit váš život….
Je v létě snadnější hubnutí nebo budování svalů Hledáte li způsob, jak v létě zhubnout nebo budovat svaly, jste na správném místě! Léto je perfektní čas na dosažení svých fitness cílů, protože můžete využít příznivého počasí a pestrou nabídku aktivit. Hubnutí je častým cílem mnoha lidí v létě. Při snaze zhubnout byste měli zvolit kombinaci…
Proč mají lidé rádi kořeněná a ostrá jídla? Čím dál tím více lidí si pochutnává na kořeněných jídlech a jeho popularita neustále roste. Ale proč je tomu tak? Existuje několik důvodů, proč si lidé rádi dopřávají kořeněná jídla: la mají prostě něco do sebe. Vyzkoušejte si některé z těchto receptů sami a objevte svou lásku…