|

Klasický kuřecí salát recept

Klasický kuřecí salát recept

Tento klasický kuřecí salát recept je zdravý a chutný, ideální volba pro lehký oběd nebo večeři. Vyzkoušejte ho dnes a užijte si lahodný a vyvážený jídlo!

NEJLEPŠÍ KETO DIETA V AKCI – více informací

Můj rychlý a snadný recept na klasický kuřecí salát, který je zdravější a lehčí, abyste si mohli připravit dokonalý domácí sendvič s kuřecím salátem. Perfektní studený oběd pro přípravu jídla!

Klasický kuřecí salát

Snadný recept na kuřecí salát

Tento tradiční recept na kuřecí salát z jednoduchých ingrediencí je ideální pro přípravu obědů. Dá se jíst na mnoho způsobů, například jako sendvič s kuřecím salátem, na bagel, na salát nebo do salátových obalů. Je to můj oběd, který mám po ruce v ledničce a mohu ho jíst po celý týden nebo si ho vzít s sebou na pohoštění, a navíc neobsahuje mléčné výrobky, lepek, vysoký obsah bílkovin a nízký obsah sacharidů. Mezi mé další oblíbené recepty na zdravé kuřecí saláty patří kuřecí salát s koriandrem, kuřecí salát na ranči a kuřecí salát s citronem a koprem. Možná se vám bude líbit i můj klasický vaječný salát.

 

Sendvič s kuřecím salátem na bagetě

Klasický kuřecí salát Složení

  • Kuřecí maso: Z 1 celého pečeného kuřete nakrájejte 12 uncí vařených kuřecích prsou. Pro úsporu času můžete použít i kuře z rožně.
  • Majonéza: Používám light majonézu, abych snížila množství kalorií, ale klidně použijte svou oblíbenou majonézu.
  • Celer: Nakrájejte celer, abyste získali křupavou zeleninu.
  • Červená cibule: Červenou cibuli vyměňte za šalvěj nebo pažitku.
  • Kuřecí vývar: Pokud je kuřecí salát trochu suchý, vmíchejte dvě lžíce vývaru.
  • Dijonská hořčice pro trochu pikantnosti
  • Ochucená sůl a černý pepř pro ochucení

Jak připravit kuřecí salát

Kuřecí salát se připravuje velmi snadno a je to skvělý způsob, jak využít zbytky kuřecích prsou z celého pečeného kuřete. Kuře můžete také pošírovat v kuřecím vývaru (viz níže) nebo k přípravě tohoto salátu použít můj recept na kuřecí prsa z fritézy.

Salát připravíte tak, že z pečeného kuřete vyjmete kuřecí prsa a nakrájíte je nadrobno spolu se zeleninou, poté je smícháte s majonézou, celerem, cibulí, dijonskou hořčicí, případně trochou kuřecího vývaru a dochutíte solí a pepřem.

Jak pošírovat kuřecí prsa:

Pokud chcete pošírovat kuřecí prsa, postupujte podle následujících jednoduchých kroků:

  1. Kuřecí prsa zalijte vývarem v malém hrnci, pokud kuře nepokryje, přidejte vodu.
  2. Přidejte sůl a pepř, kousek celeru a jeho listy (můžete přidat bylinky, jako je petržel, česnek, cibule nebo cokoli jiného) a přiveďte k varu. Snižte teplotu a vařte 5 minut.
  3. Odstavte z ohně, pevně přikryjte a nechte 15-20 minut odstát nebo dokud nejsilnější část prsíček nezaregistruje 160 stupňů.
  4. Kuře bude propečené. Nechte ho vychladnout a nakrájejte.

Jak podávat kuřecí salát

Zde je několik způsobů, jak tento kuřecí salát podávat.

  • Obaly s použitím celozrnných nebo bezobilných tortill
  • Bagely: Miluju všechno, bagety s kuřecím salátem!
  • Chléb, například tyto ovesné rohlíky s vysokým obsahem bílkovin nebo váš oblíbený sendvičový chléb.
  • Salátové wrapy pro nízkokalorickou variantu.
  • Zelené zábaly z mangoldu jsou další zdravou možností s nízkým obsahem sacharidů.
  • Salát: Kuřecí salát jezte na hlávkovém salátu a přidejte další zeleninu, například avokádo, okurku nebo cherry rajčátka.

Jak dlouho vydrží domácí kuřecí salát?

Domácí kuřecí salát vydrží ve vzduchotěsné nádobě v chladničce asi 4 dny.

Varianty kuřecího salátu

  • Výměna majonézy: Nahraďte majonézu řeckým jogurtem nebo použijte polovinu jogurtu a polovinu majonézy.
  • Přidejte trochu nakrájená jablka nebo hrozny pro sladkost a křupavost.
  • Můžete přidat ořechy jako jsou mandle, vlašské ořechy nebo pekanové ořechy.
  • Přimíchejte sušené brusinky nebo třešně pro větší sladkost.
  • Přidat nakrájené okurky pro kyselý nádech.
  • Bylinky: Posypte čerstvým koprem, zelenou cibulkou nebo petrželkou.
  • Verze kari salátu: Přidejte trochu kari koření v prášku a nasekaný koriandr, majonézu vyměňte za jogurt.
  • Těstoviny s kuřecím salátem: Smíchejte kuřecí salát s kolenními makaróny a trochou majonézy, abyste z něj udělali jídlo.
  • Přidejte další koření, například koření na bagety Everything, cibulový nebo česnekový prášek.

Co mám dělat, když je můj kuřecí salát příliš suchý?

Protože používám méně majonézy než většina tradičních receptů na kuřecí salát, aby byl lehký, ráda přidávám trochu kuřecího vývaru, aby zůstal vlhký, aniž by bylo potřeba více majonézy nebo jogurtu. Je to skvělá varianta bez mléčných výrobků.

Další možností je přidat spolu s majonézou trochu odtučněného řeckého jogurtu, který také dodá více bílkovin.

přísady do kuřecího salátu
Klasický kuřecí salát přísady

Další recepty na kuřecí salát, které si zamilujete

Zanechte nám prosím hodnocení a komentář a dejte nám vědět, jak se vám tento recept líbil! Pomáhá to našemu podnikání, aby se nám dařilo a abychom vám mohli i nadále poskytovat bezplatné a kvalitní recepty.

Jak pošírovat kuřecí prsa:
Pokud chcete pošírovat kuřecí prsa, postupujte podle následujících jednoduchých kroků:

  1. Kuřecí prsa zalijte vývarem v malém hrnci, pokud kuře nepokryje, přidejte vodu.
  2. Přidejte sůl a pepř, kousek celeru a jeho listy (můžete přidat bylinky, jako je petržel, česnek, cibule nebo cokoli jiného) a přiveďte k varu. Snižte teplotu a vařte 5 minut.
  3. Odstavte z ohně, pevně přikryjte a nechte 15-20 minut odstát, nebo dokud nejsilnější část prsou nezaznamená 160 stupňů.
  4. Kuře bude propečené. Nechte ho vychladnout a nakrájejte.

Servírování: 1 /2 šálek, Kalorie: 131 kcal, Sacharidy: 2 g, Bílkoviny: 18 g, Tuk: 5 g, Nasycené tuky: 1 g, Cholesterol: 50 mg, Sodík: 307 mg, Cukr: 1 g

 

diety

>> TIP: NEJLEPŠÍ DIETA <<

NEJLEPŠÍ DIETA
Popis obrázku
  • 96% spokojených zákazníků
  • Rychlá příprava
  • Výhodná cena

Podívejte se, jak dieta funguje:

Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.

Kategorie – diety

Podobné příspěvky

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *