Nejhorší diety pro vaše zdraví 1. Keto dieta Keto dieta je extrémně nízkosacharidová dieta, která může způsobit vážné problémy s ledvinami a játry. Dlouhodobá konzumace vysoce tukové stravy bez dostatečného množství vlákniny a vitamínů může vést k podvýživě a metabolickým problémům. Zdroj: Healthline – Keto dieta 2. Cukrová detoxikace Cukrova detoxikace je drastický způsob, jak…
Nebezpečné trendy: Netradiční diety, které byste se měli vyvarovat 1. Rychlé dietní trendy Podobně jako různé snadné a rychlé diety, které slibují rychlé výsledky, jsou často nebezpečné a neúčinné. Tyto diety obvykle nedodávají tělu potřebné živiny a mohou mít negativní dopad na vaše zdraví. Mezi takové trendy patří například dieta s vysokým obsahem bílkovin nebo…
7denní jídelníček bez cukru, s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin Tento jídelníček je zaměřen na zdravé stravování bez cukru a s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin. Obsahuje pestrou nabídku receptů a jídel, které vám pomohou udržet energii a vitalitu po celý týden. Sledováním tohoto jídelníčku můžete dosáhnout lepšího pocitu pohody a zdraví. Buďte zdraví a…
Nejlepší čas na příjem proteinového prášku pro maximální výhody Proteinový prášek je důležitým doplňkem stravy pro sportovce a ty, kteří chtějí udržet zdravou a vyváženou stravu. Nejlepší čas na příjem proteinového prášku je po tréninku, kdy tělo potřebuje rychle doplnit ztracené živiny a podpořit regeneraci svalů. Doporučuje se také konzumovat proteinový prášek ráno nebo jako…
Mulberry Leaf: Výhody, rizika a vedlejší účinky Víme, že lístek moruše (mulberry leaf) je bohatý na antioxidanty a může mít mnoho zdravotních výhod. Patří mezi ně podpora zdravé hladiny cukru v krvi a ochrana před oxidativním stresem. Nicméně, jako s každým doplňkem stravy, existují rizika spojená s užíváním lístku moruše, jako je možná interakce s…
28 make-up obědů, které vám pomohou zhubnout Chcete zhubnout a přitom si pořád vychutnávat chutné jídlo? S našimi 28 make-up obědy to bude naprostě snadné! Tyto lahodné recepty jsou plné zdravých ingrediencí, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů a zároveň si užít jídlo plné chuti. Nečekejte a začněte hned připravovat tyto skvělé obědy! Ať už…
Jednoduché svačiny s vysokým obsahem bílkovin pro hubnutí V této článku vám představíme 15+ jednoduchých svačin s vysokým obsahem bílkovin, které vám pomohou při hubnutí. Bílkoviny jsou důležité pro udržení svalové hmoty a zároveň mohou napomoci k pocitu sytosti, což je důležité při redukci váhy. Pokud potřebujete chutnou svačinu, která vám pomůže zahnat polední hlad,…
7denní plán středomořské stravy s vysokým obsahem bílkovin pro hubnutí Tento plán stravy spojuje zásady zdravé středomořské stravy s vysokým obsahem bílkovin, což je ideální kombinace pro efektivní hubnutí a udržení zdravé váhy. Bílkoviny pomáhají udržet svalovou hmotu a zvyšují pocit sytosti, zatímco středomořská strava je bohatá na zdravé tuky, ovoce, zeleninu a celá zrna….
28 receptů na večeři s vysokým obsahem bílkovin pro hubnutí Tato sbírka receptů obsahuje 28 zdravých jídel s vysokým obsahem bílkovin, které vám pomohou při hubnutí. Díky nim si můžete dopřát chutné večeře, které vám dodají potřebnou energii a současně podpoří spalování tuků. Vyberte si jeden z našich receptů a začněte zdravě stravovat ještě dnes!…
9 Nejlepších Potravin pro Hubnutí Zde je seznam 9 nejlepších potravin, které vám mohou pomoci při hubnutí: Avokádo Losos Ovocné bobule Chia semínka Luštěniny Brokolice Ořechy Quinoa Rajčata Tyto potraviny jsou bohaté na živiny a štíhlé bílkoviny, které vám pomohou při snižování tělesné hmotnosti. Kultura stravování nás může přimět věřit, že abychom zhubli, musíme jíst…