Mulberry Leaf: Výhody, rizika a vedlejší účinky
Mulberry Leaf: Výhody, rizika a vedlejší účinky
Víme, že lístek moruše (mulberry leaf) je bohatý na antioxidanty a může mít mnoho zdravotních výhod. Patří mezi ně podpora zdravé hladiny cukru v krvi a ochrana před oxidativním stresem.
Nicméně, jako s každým doplňkem stravy, existují rizika spojená s užíváním lístku moruše, jako je možná interakce s jinými léky nebo potenciální alergické reakce.
Důležité je konzultovat s lékařem nebo odborníkem před začátkem jakéhokoli nového stravovacího režimu, včetně užívání lístku moruše.
NEJLEPŠÍ DIETA V AKCI – více informací
Možná jste vyzkoušeli plody moruše a oceníte je pro jejich sladkost a nutriční profil. Věděli jste ale, že můžete konzumovat i list moruše? Existuje výzkum, který ukazuje, že listy moruše jsou léčivé v tom, že pomáhají při hubnutí, regulují hladinu glukózy v krvi a další (*).
Až příště narazíte na list moruše – ať už ve formě bylinného doplňku nebo šálku čaje – možná budete chtít zvážit jeho užívání kvůli jeho výhodám. Zde je to, co byste měli vědět o této rostlině, včetně jejího použití, vedlejších účinků a preventivních opatření.
Co je Mulberry Leaf?
Listy moruše pocházejí z moruše, což je středně velká rostlina pocházející z Asie a Severní Ameriky. Všimněte si, že existují různé druhy moruše, včetně moruše červené (Morus rubra), moruše bílé (Morus alba) a moruše černé (Morus nigra).
Je zajímavé, že listy moruše se liší tvarem a strukturou – ve skutečnosti může mít stejný strom různé tvary listů. Listy obsahují rostlinné sloučeniny, dále kyselinu askorbovou (vitamín C), beta-karoten (který se přeměňuje na vitamín A), železo, zinek a vápník (*).
K čemu se používá list moruše?
Jako multifunkční rostlina hraje list moruše důležitou roli v pěstitelském průmyslu tím, že slouží jako potrava pro bource morušového. Kromě toho se listy používají pro různé produkty, jako je prášek z listů moruše k léčbě bolestí v krku, některých druhů rakoviny a poškození jater a ledvin (*).
Mladé výhonky a listy se také zpracovávají na výrobu čaje pro podporu zdraví díky jeho fenolickým sloučeninám, jako je kyselina kávová, rutin, kvercetin, isoquercitrin a astragalin (*). Výzkumný článek uvádí, že farmakologické účinky listů moruše úzce souvisí s jejich fenolickým složením (*).
Kromě zdraví prospěšných účinků listů moruše se tyto listy používají jako potenciální doplněk krmiva pro hospodářská zvířata (*).
Potenciální zdravotní přínosy listů moruše
Výhody listů moruše sahají od snížení hladiny cukru v krvi až po zmírnění zánětu a prevenci rakoviny nebo pomoc při její léčbě. Pojďme diskutovat o každém níže:
Může snížit hladinu glukózy v krvi a inzulínu
Lidé, kteří bojují s vysokou hladinou cukru v krvi, jako například ti s cukrovkou, mohou mít prospěch z konzumace extraktu z listů moruše. Bylo prokázáno, že 1-deoxynojirimycin (DNJ), který je hlavní aktivní složkou listů moruše, má vlastnosti snižující hladinu glukózy a antidiabetické vlastnosti (*).
Existují dvě možná vysvětlení účinků DNJ. Jedním z nich je, že DNJ zabraňuje vstřebávání glukózy (pocházející z potravin obsahujících sacharidy) ve vašem tenkém střevě. Druhým je schopnost DNJ zlepšit funkci a citlivost inzulínu (*).
Pokud jde o načasování, studie zjistila, že extrakt z listů moruše může být účinnější, když se užívá večer u lidí, kteří jedí větší jídla později během dne (*).
Může podporovat kardiovaskulární zdraví
Kromě snížení hladiny glukózy v krvi, což může v konečném důsledku zlepšit zdraví vašeho srdce, je extrakt z listů moruše také známý tím, že ovlivňuje hladinu cholesterolu.
Zejména extrakt z listů moruše snižuje triglyceridy (typ tuku, který způsobuje kornatění tepen) a zvyšuje HDL cholesterol (což je dobrý cholesterol, který snižuje riziko rozvoje srdečních onemocnění) (*).
Může předcházet zánětlivým onemocněním
Chronický zánět se podílí na mnoha chorobných procesech, jako jsou srdeční choroby, Alzheimerova choroba, revmatoidní artritida, astma a rakovina.
Výzkum ukazuje, že flavonoidy a kyselina fenolová v extraktu z listů moruše mohou inhibovat produkci prozánětlivých cytokinů, které se podílejí na zánětlivých reakcích (*).
Může podporovat hubnutí
Dalším důvodem, proč někteří lidé užívají extrakt z listů moruše, je podpora hubnutí. I mírný úbytek hmotnosti o 5–10 % může vést k dalším výhodám, jako je snížení krevního tlaku a zlepšení hladiny HDL cholesterolu (*).
Ve studii z roku 2025 byly obézním myším podávány listy moruše po dobu 13 týdnů. Výsledky ukázaly významnou ztrátu adipozity a hromadění tuku. Kromě toho došlo ke zlepšení jejich citlivosti na glykémii a inzulín (*).
Vědci zjistili, že listy moruše pomáhají při obezitě zvýšením aktivity hnědé tukové tkáně (BAT), což je typ tuku v našem těle, který nám pomáhá spalovat přebytečné kalorie (*).
Může zabránit rakovině
Fenolové sloučeniny v listech moruše mohou bránit růstu rakovinných buněk. Mezi rakoviny, se kterými může extrakt z listů moruše pomoci, patří rakovina tlustého střeva, rakovina prsu, rakovina jater, rakovina děložního čípku a rakovina plic (*).
Zjištění z výzkumné studie z roku 2025 zjistila, že extrakty z listů Morus alba (listy moruše bílé) byly také účinné proti buňkám rakoviny žaludku (*). Užívání listů moruše může dokonce pomoci zabránit metastázování více nádorových buněk (*).
Jaké jsou vedlejší účinky Mulberry Leaf?
Přestože jsou listy moruše obecně bezpečné, někteří lidé mohou zaznamenat následující:
- Nadýmání
- Mírný průjem
- Zácpa
- Závrať
Dokument o léčbě cukrovky uvádí, že „vedlejší účinky Mulberry Leaf jsou velmi nízké ve srovnání s účinky chemických léků. Tyto vedlejší účinky zmizí, když pacient s cukrovkou přestane užívat listy moruše.“ (*)
Bezpečnost a preventivní opatření při listech moruše
Vzhledem k tomu, že je zapotřebí více výzkumu o jeho bezpečnosti, je nejlepší vyhnout se podávání listů moruše dětem a ženám, které jsou těhotné a kojící. Kromě toho by lidé s diabetem nebo jakýmkoli jiným zdravotním stavem měli konzultovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud ho plánují užívat jako doplněk.
Sečteno a podtrženo
Od snížení hladiny cukru v krvi až po pomoc při léčbě rakoviny, listy moruše mají pozoruhodné výhody. Jsou bohaté na fenolické sloučeniny a minerály, které mohou být zodpovědné za jejich regenerační účinky.
Pokud uvažujete o doplnění čajem z listů moruše nebo jeho práškové formy, nezapomeňte se poradit se svým lékařem. Totéž platí pro každého, kdo užívá jiné léky, děti a těhotné a kojící ženy.
18 Reference
**************************************************************
NEJLEPŠÍ DIETNÍ PLÁNY – KOLIK POTŘEBUJETE ZHUBNOUT?
**************************************************************
Časté dotazy ohledně Mulberry Leaf
Výhody
1. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
2. Obsahuje antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům.
3. Podporuje zdraví srdce a cév.
Rizika
1. Při nadměrném konzumování může způsobit zažívací potíže jako průjem nebo nadýmání.
2. Někteří lidé mohou mít alergickou reakci na Mulberry Leaf.
Vedlejší účinky
1. V některých případech může způsobit nízký krevní tlak.
2. Při kombinaci s léky na snižování hladiny cukru v krvi může dojít k nežádoucím interakcím.
>> TIP: NEJLEPŠÍ DIETA <<
Podívejte se, jak dieta funguje:
Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.

Jsem Hana, odbornice na výživu a hubnutí. Snažím se inspirativně sdílet cesty k zdraví a pohodě skrze správnou stravu a aktivitu. Ráda vám pomůžu na vaší vlastní cestě k lepšímu životnímu stylu.