Pět potravin, které vám pomohou usnout Výběr správných potravin před spaním může mít velký vliv na kvalitu vašeho spánku. Zde je seznam pěti potravin, které vám mohou pomoci usnout lépe: Konzumace potravin, které vám pomáhají spát, může mít zásadní vliv na délku vašeho odpočinku a může dokonce urychlit dobu, za kterou v noci usnete. Celkově…
Pojďme zjistit, kolik diet skutečně existuje 6 podkategorií diet Paleo dieta Paleo dieta je založena na přibližném jídle našich prehistorických předků. Zahrnuje konzumaci potravin, které byly dostupné ve starověku, jako jsou ovoce, zelenina, maso a ryby. Omezují se konzumace průmyslově zpracovaných potravin a obilovin. Vegetariánská dieta Vegetariánská dieta zahrnuje omezení konzumace masa a ryb. Vegetariáni…
Nejlepší alternativa mléka: rostlinné varianty do koktejlů, cereálií a horkých nápojů Mléko je nezbytnou součástí mnoha jídel a nápojů, ale ne všichni lidé mohou nebo chtějí konzumovat kravské mléko. Naštěstí existuje řada lákavých rostlinných alternativ, které nabízejí skvělé možnosti pro přípravu koktejlů, cereálií a horkých nápojů. Koktejly jsou oblíbeným způsobem relaxace a osvěžení, a rostlinné…
Přerušovaný půst 16:8 je časově omezený způsob stravování, kdy se postíte 16 hodin denně a jídlo konzumujete pouze v osmihodinovém okně. Někteří lidé tuto dietu dodržují denně, jiní se rozhodnou pro několik dní v týdnu. “Přerušovaný půst je stále populárnější metodou hubnutí a existuje mnoho typů půstových diet, včetně populární diety 5:2,” říká…
Jak se stravovat podle veganské středomořské diety: Kompletní průvodce Článek vám poskytne komplexní informace o veganské středomořské dietě a jak se stravovat podle ní. Veganská středomořská dieta je založena na principu, že by se měla konzumovat hlavně rostlinná strava s minimálním nebo žádným množstvím živočišných produktů. Tato strava zahrnuje bohatý příjem ovoce, zeleniny, celozrnných a…
Meloun: Výhody pro zdraví, rizika a výživová fakta Meloun – přehled Meloun je osvěžující ovoce, které je oblíbené zvláště během letních měsíců. Je známý svým sladkým a šťavnatým masem, které dodává výbornou chuť do salátů, smoothies a jiných pokrmů. Výhody pro zdraví Meloun je nejenom skvělou volbou pro ochlazení během horkých dnů, ale také nabízí…
Opravdu vám káva dodá “energii”? Káva je oblíbený nápoj, který mnoho lidí pijí pro svůj povzbuzující účinek. Během dne, kdy se cítíme unavení, si často sáhneme po šálku kávy, aby nám dodala energii. Při pití kávy se do našeho těla dostává kofein, stimulant, který ovlivňuje naši nervovou soustavu. Kofein může způsobit zvýšení našeho stavu ostražitosti…
Z jakých potravin jsou prdy nejsmradlavější? Prdy mohou být poněkud trapné téma, ale jsou přirozenou součástí našeho trávicího systému. Některé potraviny však mohou vést k tvorbě prdů, které nejen zvukově ruší, ale jsou také velmi smradlavé. Pokud jste zvědaví, které potraviny jsou viníky této neplechy, přečtěte si následující informace. Nic nevyčistí místnost tak jako smradlavý…
Jak dlouho trvá trávení potravy? Trávení potravy je složitý proces, který se odehrává v našem trávicím systému. Jak dlouho trvá trávení potravy se liší v závislosti na mnoha faktorech. Zhruba od chvíle, kdy sníme jídlo, trvá trávení asi 24 až 72 hodin. Samotné trávení začíná ve chvíli, kdy jídlo vstoupí do úst a pokračuje po…
10 Výhod esenciálních olejů: Co potřebujete vědět Esenciální oleje jsou přírodní vonné látky získávané z rostlin. Mají široké využití v aromaterapii, kosmetice a domácí péči. Zde je seznam 10 hlavních výhod esenciálních olejů: Pokud RÁDI sundáváte víčko ze svého oblíbeného aromaterapeutického esenciálního oleje a vdechujete vůni, dokud vám nepronikne do zadní části nosních dírek, jste…