Proč byste měli přidávat spirulinu do svých smoothies (a mnohem více) Spirulina je zelená sladkovodní řasa, která je plná živin a zdravotních výhod. Přidání spiruliny do svých smoothies může být skvělým způsobem, jak zvýšit příjem živin a posílit vaše zdraví. Zde je pár důvodů, proč byste měli zvážit přidání spiruliny do svých oblíbených smoothies: Bohatá…
Co je středomořská dieta? Středomořská dieta je stravovací styl, který je založený na tradičním jídelníčku převážně zemí Středomoří, jako je Itálie, Řecko, Španělsko a další. Tato dieta je charakterizována vysokým podílem konzumace ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, olivového oleje, ryb a ořechů. Zjistěte, proč ji dietologové doporučují: středomořská dieta je považována za zdravou a vyváženou, protože…
Je arašídový olej zdravý? Arašídový olej má mnoho užitečných vlastností a je považován za zdravý olej, pokud se konzumuje v mírném množství. Obsahuje zdravé tuky a vitamíny, které jsou důležité pro správné fungování těla. Co říká věda Studie ukázaly, že arašídový olej má příznivý vliv na hladinu cholesterolu a může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění….
Jakých jídel byste se měli zdržet při netradičních dietách 1. Rychlé občerstvení Pod touto kategorií spadají potraviny jako hamburgery, hot dogy, hranolky, a další oblíbené fast foodové jídla. Tyto potraviny jsou často bohaté na tuky, sacharidy a sodík, což může být nevhodné pro některé netradiční diety, které se snaží omezit příjem těchto živin. Rychlé občerstvení…
Je v létě snadnější hubnutí nebo budování svalů Hledáte li způsob, jak v létě zhubnout nebo budovat svaly, jste na správném místě! Léto je perfektní čas na dosažení svých fitness cílů, protože můžete využít příznivého počasí a pestrou nabídku aktivit. Hubnutí je častým cílem mnoha lidí v létě. Při snaze zhubnout byste měli zvolit kombinaci…
Když se někoho zeptáte na to, jak se dostat do ketózy, nejspíš uslyšíte radu, abyste omezili sacharidy. Snížení denního příjmu sacharidů je sice definitivní způsob, jak se dostat do ketózy – ale existují i jiné způsoby, jak tohoto metabolického stavu dosáhnout. Potřebujete další pomoc? Získejte naše 3 nejlepší doporučení na doplňky stravy, které vám…
Kolik bílkovin potřebují ženy denně? Bílkoviny jsou důležité pro správnou funkci těla a jsou klíčové pro růst a opravu tkání. Podle výživových doporučení by ženy měly každý den konzumovat určité množství bílkovin. Konečný průvodce vám může poskytnout nezbytné informace o tom, kolik bílkovin byste měly denně konzumovat, aby vaše tělo správně fungovalo. Vaše potřeba bílkovin…
Recepty na chléb s nízkým obsahem sacharidů – Hubnuti-dieta.cz Blog Naši blogoví autoři přinášejí ty nejlepší recepty na chléb s nízkým obsahem sacharidů, které jsou perfektní pro ty, kteří přijali keto dietu. Užijte si lahodné chlebové recepty, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů a zůstat v ketóze. Sledujte náš blog pro další chutné recepty a…
Nejjednodušší 7denní keto stravovací plán pro hubnutí Tento 7denní keto stravovací plán je navržen tak, aby vám pomohl zhubnout a dosáhnout svých cílů. Keto strava je založena na konzumaci vysokého podílu tuků, středního podílu bílkovin a nízkého podílu sacharidů. Tento plán je navržen tak, abyste se vyhli složitému plánování jídel a mohli se soustředit na…
Keto potraviny s vlákninou: Nejlepší potraviny s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem sacharidů Keto potraviny s vlákninou jsou ideální volbou pro ty, kteří drží ketogenní dietu a chtějí udržet nízký příjem sacharidů a vysoký příjem vlákniny. Vláknina je důležitá součást stravy, která pomáhá udržovat zažívací systém zdravý a poskytuje pocit sytosti. Nejlepší potraviny s…