Jarní keto guláš se zvěřinou
Jarní keto guláš se zvěřinou
Jarní keto guláš se zvěřinou je lahodný pokrm plný chutí. Tento recept kombinuje sezonální ingredience s kvalitní zvěřinou, což z něj činí skvělou volbu pro jarní období.
NEJLEPŠÍ DIETA V AKCI – více informací
Už je jaro? Slyšel jsem, že rovnodennost byla 20. března, takže si myslím, že náš jarní keto guláš se zvěřinou splňuje podmínky, i když naši přátelé na východním pobřeží, kteří odhazují sníh, mohou argumentovat jinak. Ať tak či onak, s tímto oblíbeným Perfect Keto se budete cítit útulně a také připraveni dominovat. Získávání kvalitního hovězího nebo zvěřiny a včetně vývaru z kostí je naprosto nabitý kolagenem a základními živinami, díky kterým se vaše klouby, pojivové tkáně a trávicí trakt budou cítit úžasně.
Můžete použít dušení hovězího masa, pokud nemůžete najít zvěřinu, ale pokud jste v oblasti, kde jsou přemnožené, je to neuvěřitelně udržitelná a zdravá varianta masa. Podívejte se na makra zde a všimněte si, že má docela vysoký obsah bílkovin. Pokud můžete, pořiďte si pro toto jídlo ty nejlepší a nejtučnější kusy masa, které můžete, a nepřehánějte příjem bílkovin, pokud si chcete udržet ketózu. Vysoce kvalitní hovězí a zvěřina je úžasný způsob, jak získat koncentrovaný zdroj omega 3 mastných kyselin, které jsou protizánětlivé. Nejlepší volbou je vývar z kostí Rychlovarná konvice a oheň.
Jaký je vůbec rozdíl mezi dušeným masem a polévkou? Dušené maso se připravuje z pevných surovin, které byly uvařeny v tekutině (voda, vývar, víno, pivo) a následně podávány ve výsledné omáčce. Polévka má mnohem vyšší poměr tekutin k masu a zelenině. Polévky jsou, když je zahrnuta mouka… takže je možná budete muset hledat jinde 🙂
Je to také skvělý způsob, jak v pomalém hrnci udělat v neděli a vyřadit z jídla na celý týden. Nešetřete olivovým olejem v tomto dítěti!
Vytisknout
Jarní keto guláš se zvěřinou

Už je jaro? Myslím, že náš jarní keto guláš se zvěřinou se kvalifikuje. Toto oblíbené Perfect Keto vás udrží v teple a připravené dominovat.
- Čas přípravy: 20 minut
- Doba vaření: 6 hodin
- Celkový čas: 6 hodin 20 minut
- Výtěžek: 4 1x
- Kategorie: Polévky a guláše
- Kuchyně: americký
Měřítko
Ingredience
- 1lb dušené maso, zvěřina
- 2 polévkové lžíce. olivový olej nebo máslo
- 1 žárovka sloní česnek
- 1 šálek nakrájené fialové zelí
- 1 šálek nakrájený celer
- 1 lžička sůl, 1 lžička pepře
- 4 šálky kostní vývar
- 2 šálky nakrájený tenký chřest
- 2 bobkové listy
- Sloní česnek oloupeme a nakrájíme na 1/8 palce tenké plátky.
- Zelí a celer nakrájejte.
- Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej nebo máslo.
- Přidejte česnek, celer, bobkové listy a zelí. Smažte do měkka, asi 6 minut.
- Přidejte zvěřinu, sůl a pepř. Míchejte, dokud maso nezhnědne.
- Vše přendejte do pomalého hrnce.
- Přidejte vývar z kostí a nechte vařit na nízké teplotě po dobu 6 hodin.
- Po dokončení přidejte nakrájený chřest a dobře promíchejte.
- Podávejte se zdravou pokapanou olivovým olejem a limetkou!
Výživa
- Kalorie: 310
- Tuk: 16
- Sacharidy: 8
- Protein: 32
klíčová slova: Jarní keto guláš
**************************************************************
NEJLEPŠÍ DIETNÍ PLÁNY – KOLIK POTŘEBUJETE ZHUBNOUT?
**************************************************************
Časté dotazy
Co je Jarní keto guláš se zvěřinou?
Jarní keto guláš se zvěřinou je tradiční české jarní jídlo, které kombinuje bohatou chuť guláše s jarními bylinkami a zvěřinou jako jelenem nebo srncem.
Jak se připravuje Jarní keto guláš se zvěřinou?
Recept na Jarní keto guláš se zvěřinou zahrnuje smažení zvěřiny s cibulí, přidání rajčat, koření a bylinek, a vaření na mírném plameni, dokud maso není měkké a omáčka hustá.
Je Jarní keto guláš se zvěřinou vhodný pro keto dietu?
Ano, Jarní keto guláš se zvěřinou je vhodný pro keto dietu, protože obsahuje vysoký obsah tuku, proteinů a minimální množství sacharidů.
>> TIP: NEJLEPŠÍ DIETA <<
Podívejte se, jak dieta funguje:
Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.

Jsem Hana, odbornice na výživu a hubnutí. Snažím se inspirativně sdílet cesty k zdraví a pohodě skrze správnou stravu a aktivitu. Ráda vám pomůžu na vaší vlastní cestě k lepšímu životnímu stylu.