Jarní keto guláš se zvěřinou

Jarní keto guláš se zvěřinou

Jarní keto guláš se zvěřinou je lahodný pokrm plný chutí. Tento recept kombinuje sezonální ingredience s kvalitní zvěřinou, což z něj činí skvělou volbu pro jarní období.

NEJLEPŠÍ DIETA V AKCI – více informací

Přejít na recept

Už je jaro? Slyšel jsem, že rovnodennost byla 20. března, takže si myslím, že náš jarní keto guláš se zvěřinou splňuje podmínky, i když naši přátelé na východním pobřeží, kteří odhazují sníh, mohou argumentovat jinak. Ať tak či onak, s tímto oblíbeným Perfect Keto se budete cítit útulně a také připraveni dominovat. Získávání kvalitního hovězího nebo zvěřiny a včetně vývaru z kostí je naprosto nabitý kolagenem a základními živinami, díky kterým se vaše klouby, pojivové tkáně a trávicí trakt budou cítit úžasně.

Můžete použít dušení hovězího masa, pokud nemůžete najít zvěřinu, ale pokud jste v oblasti, kde jsou přemnožené, je to neuvěřitelně udržitelná a zdravá varianta masa. Podívejte se na makra zde a všimněte si, že má docela vysoký obsah bílkovin. Pokud můžete, pořiďte si pro toto jídlo ty nejlepší a nejtučnější kusy masa, které můžete, a nepřehánějte příjem bílkovin, pokud si chcete udržet ketózu. Vysoce kvalitní hovězí a zvěřina je úžasný způsob, jak získat koncentrovaný zdroj omega 3 mastných kyselin, které jsou protizánětlivé. Nejlepší volbou je vývar z kostí Rychlovarná konvice a oheň.

Jaký je vůbec rozdíl mezi dušeným masem a polévkou? Dušené maso se připravuje z pevných surovin, které byly uvařeny v tekutině (voda, vývar, víno, pivo) a následně podávány ve výsledné omáčce. Polévka má mnohem vyšší poměr tekutin k masu a zelenině. Polévky jsou, když je zahrnuta mouka… takže je možná budete muset hledat jinde 🙂

Je to také skvělý způsob, jak v pomalém hrnci udělat v neděli a vyřadit z jídla na celý týden. Nešetřete olivovým olejem v tomto dítěti!

Vytisknout

Jarní keto guláš se zvěřinou

DSC 0415

Už je jaro? Myslím, že náš jarní keto guláš se zvěřinou se kvalifikuje. Toto oblíbené Perfect Keto vás udrží v teple a připravené dominovat.

  • Autor: Cristina Curpová
  • Čas přípravy: 20 minut
  • Doba vaření: 6 hodin
  • Celkový čas: 6 hodin 20 minut
  • Výtěžek: 4 1x
  • Kategorie: Polévky a guláše
  • Kuchyně: americký

Měřítko

Ingredience

  • 1lb dušené maso, zvěřina
  • 2 polévkové lžíce. olivový olej nebo máslo
  • 1 žárovka sloní česnek
  • 1 šálek nakrájené fialové zelí
  • 1 šálek nakrájený celer
  • 1 lžička sůl, 1 lžička pepře
  • 4 šálky kostní vývar
  • 2 šálky nakrájený tenký chřest
  • 2 bobkové listy
  1. Sloní česnek oloupeme a nakrájíme na 1/8 palce tenké plátky.
  2. Zelí a celer nakrájejte.
  3. Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej nebo máslo.
  4. Přidejte česnek, celer, bobkové listy a zelí. Smažte do měkka, asi 6 minut.
  5. Přidejte zvěřinu, sůl a pepř. Míchejte, dokud maso nezhnědne.
  6. Vše přendejte do pomalého hrnce.
  7. Přidejte vývar z kostí a nechte vařit na nízké teplotě po dobu 6 hodin.
  8. Po dokončení přidejte nakrájený chřest a dobře promíchejte.
  9. Podávejte se zdravou pokapanou olivovým olejem a limetkou!

Výživa

  • Kalorie: 310
  • Tuk: 16
  • Sacharidy: 8
  • Protein: 32

klíčová slova: Jarní keto guláš

**************************************************************

NEJLEPŠÍ DIETNÍ PLÁNY – KOLIK POTŘEBUJETE ZHUBNOUT?

**************************************************************

Časté dotazy

Co je Jarní keto guláš se zvěřinou?

Jarní keto guláš se zvěřinou je tradiční české jarní jídlo, které kombinuje bohatou chuť guláše s jarními bylinkami a zvěřinou jako jelenem nebo srncem.

Jak se připravuje Jarní keto guláš se zvěřinou?

Recept na Jarní keto guláš se zvěřinou zahrnuje smažení zvěřiny s cibulí, přidání rajčat, koření a bylinek, a vaření na mírném plameni, dokud maso není měkké a omáčka hustá.

Je Jarní keto guláš se zvěřinou vhodný pro keto dietu?

Ano, Jarní keto guláš se zvěřinou je vhodný pro keto dietu, protože obsahuje vysoký obsah tuku, proteinů a minimální množství sacharidů.

>> TIP: NEJLEPŠÍ DIETA <<

NEJLEPŠÍ DIETA
Popis obrázku
  • 96% spokojených zákazníků
  • Rychlá příprava
  • Výhodná cena

Podívejte se, jak dieta funguje:

Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.

Kategorie – keto diety

Podobné příspěvky

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *