Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, ale je důležité zvolit správnou cestu k dlouhodobému úspěchu. Některé diety, které jsou populární, mohou být však nejhorší volbou. Pokud hledáte dlouhodobý úspěch při hubnutí, vyhněte se těmto nevhodným dietám: Velmi nízkokalorické diety (VLCD): Tyto diety omezují příjem kalorií na extrémně nízkou úroveň, což může vést k nedostatku…
Výhody kalifornských pistácií při hubnutí Kalifornské pistácie jsou skvělou volbou pro ty, kteří se snaží zhubnout. Tyto oříšky mají mnoho výhod, které mohou pomoci při dosahování vaší ideální váhy. Jednou z hlavních výhod kalifornských pistácií je jejich nízký obsah kalorií. Obsahují významné množství vlákniny, která pomáhá udržovat dlouhý pocit sytosti, což vede k menšímu příjmu…
Pochopení keto chřipky Keto chřipka je přechodný stav, který někteří lidé zažívají při přechodu na ketogenní stravu. Jde o soubor příznaků, které se podobají běžné chřipce, jako je únava, bolest hlavy, nevolnost, svalové křeče a podrážděnost. Prvních několik týdnů po keto dietě může přinést velmi zajímavé změny. Možná jste již zaznamenali pokles hmotnosti, cítíte se…
Jaké jsou výhody eukalyptového čaje? Eukalyptový čaj je oblíbený pro své léčivé vlastnosti a mnoho výhod, které přináší. Tento čaj je bohatý na přírodní látky nazývané eukalyptol, které mají silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Díky tomu může být užitečný při boji proti nachlazení, kašli a jiným respiračním problémům. Eukalyptový čaj také může pomoci uvolnit dýchací…
Nízkosacharidová vs. nízkotučná dieta: Která dieta je celkově zdravější? Nízkosacharidová dieta se zaměřuje na omezení příjmu sacharidů, zatímco nízkotučná dieta se zaměřuje na omezení příjmu tuků. Obě diety mají své výhody a nevýhody a je důležité vybrat si tu správnou podle individuálních potřeb a zdravotních stavu. Skutečnost je taková, že zhubnout můžete při jakékoli dietě….
Keto recepty do batohu: 7denní průvodce kempováním Vyrazit do přírody a vydat se na dlouhou túru patří k našim oblíbeným kratochvílím. V kombinaci s naší vášní pro ketogenní dietu je to ještě zajímavější počin. Objevíme svět keto receptů na výlety s batohem, které jsou dokonalým spojením outdoorových aktivit a nízkosacharidové diety. Tato jídla, od…
Keto vaječný salát (nízkokalorický, bezlepkový) Keto vaječný salát je chutný a zdravý pokrm, který je nízkokalorický a bezlepkový. Obsahuje výživné ingredience a je vhodný do ketogenní diety. Keto vaječný salát je krémový, svěží a tak snadno se připravuje! Tento recept na nízkosacharidový vaječný salát je jednoduchý, ale plný chuti a obsahuje nápady na všechny možné…
Nejlepší pečené kuře Tento recept na kuřecí pečení je skvělým způsobem, jak si vychutnat lahodné kuřecí maso. S jednoduchými ingrediencemi a přesnými instrukcemi je tento pokrm snadný k přípravě a určitě potěší všechny milovníky dobrého jídla. Tento recept vznikl šťastnou náhodou při hledání omáčky na těstoviny/pizzu s nízkým obsahem sacharidů a při nákupu velkého množství…
Způsoby, jak zjistit, že máte zdravou váhu Body mass index (BMI) je často používaná metoda k určení, zda máte zdravou váhu. Spočítá se tak, že váha (v kilogramech) je vydělena čtvercem výšky (v metrech). Optimální rozmezí pro BMI je obvykle mezi 18,5 a 24,9. Kalorický příjem je další důležitý faktor. Pokud jíte stejným způsobem jako…
Zničí jeden den podvádění ketózu? Ketóza je stav, kdy tělo spaluje tuky místo cukru jako zdroje energie. Pro dosažení a udržení ketózy je nezbytné dodržovat specifickou ketogenní stravu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Nicméně může se stát, že člověk se rozhodne podvádět s ketogenní stravou a do jídelníčku zahrne věci, které jsou…