Jsou brambory vhodné pro keto dietu? Brambory jsou běžnou součástí keto stravy, ale je důležité brát v potaz jejich obsah sacharidů. Sacharidy v bramborách a jejich náhražkách Brambory obsahují sacharidy, ale existují také alternativy, jako například květák nebo tuřín, které mají nižší obsah sacharidů a jsou tak vhodnější pro keto stravu. Vzhledem k tomu, že…
Sacharidy v popcornu a alternativy vhodné pro keto dietu Popcorn obsahuje velké množství sacharidů, což z něj nedělá ideální volbu pro keto dietu. Pro ty, kdo chtějí zůstat v ketóze, existují alternativy jako například ořechy, semínka nebo keto-friendly snacky. Mnoho lidí si dává popcorn při sledování filmu nebo jako noční svačinu. Je zdrojem vlákniny, která…
Největší otázka, na kterou chcete pravděpodobně znát odpověď, však zní, zda je vhodná pro keto a zda vůbec můžete kombuchu pít při keto dietě. Naštěstí pro vás tyto a další otázky zodpovíme v dnešním průvodci. Dozvíte se: Co je to kombucha? Nenechte se zastrašit neobvyklým názvem. Kombucha (vyslovuje se kômˈbo͞oCHə) je jednoduše fermentovaný čaj. Začíná…
Co je to Keto chřipka? Keto chřipka je stav, který může postihnout lidi, kteří praktikují ketogenic dietu. Vyskytuje se obvykle na začátku přechodu těla do stavu ketózy. Příznaky Keto chřipky mohou zahrnovat únava, bolesti hlavy, podrážděnost a nespavost. Existuje několik způsobů, jak se zbavit Keto chřipky, včetně konzumace dostatečného množství tekutin, zvýšení příjmu elektrolytů a…
Mouka s nízkým obsahem sacharidů: Kompletní průvodce moukami vhodnými pro keto dietu Mouka s nízkým obsahem sacharidů je skvělou volbou pro ty, kteří se drží keto diet. Tato mouka obsahuje minimum sacharidů a je vhodná pro výrobu pečiva, těstovin a dalších pečivových výrobků bez rušení ketózy. Podívejte se na náš kompletní průvodce moukami vhodnými pro…
Jak přibrat na váze při keto dietě (aniž byste ztloustli) Keto dieta je známá svým schopností zhubnout, ale co když chcete přibrat na váze? Existuje několik způsobů, jak dosáhnout zvýšení hmotnosti při dodržování keto diety, aniž byste ztloustli. Sledování příjmu kalorií, konzumace vysoce kalorických potravin a přiměřený příjem bílkovin mohou pomoci dosáhnout vašeho cíle. Je…
Kolik můžete zhubnout při Keto dietě (a jak rychle)? Dietní plán Keto se zaměřuje na konzumaci nízkého množství sacharidů a vysokého příjmu tuků. Tato strava může vést k rychlému úbytku hmotnosti, až několik kilogramů za první týdny. Kolik konkrétně zhubnete, záleží na vašem výchozím stavu, metabolismu a dodržování diety. Úbytek hmotnosti je jedním z nejčastějších…
Potřebujete zeleninu, abyste byli zdraví? Mýty a fakta Zelenina je důležitá součást našeho stravování a přispívá k našemu zdraví. Existuje mnoho mýtů i fakt o tom, jaká zelenina je pro nás nejlepší a jak bychom ji měli konzumovat. V tomto článku se dozvíte, co je pravda a co jenom pověry. Většina lidí si vzpomíná,…
Seznam potravin pro keto dietu Keto dieta je v současnosti velmi populární způsob stravování, který spočívá v nízkém příjmu sacharidů a vysokém příjmu tuků. Pro ty, kteří chtějí začít s keto dietou, je důležité mít přehled o tom, co smějí jíst a co by měli vyhýbat. V tomto bezplatném PDF souboru naleznete seznam potravin vhodných…
Tvaroh a Keto: Jak se hodí do ketogenní diety? Tvaroh je výborný zdroj bílkovin a nízký obsah sacharidů, což ho činí skvělou volbou pro ketogenní stravování. Jeho vysoký obsah tuků také pomáhá udržovat hladinu energie během ketózy. Dodržování ketogenní diety znamená, že si musíte dávat pozor na výběr potravin. Abyste se udrželi v ketóze; je…