Extra panenský olivový olej je rostlinný tuk, který se získává z plodů olivovníku mechanickým lisováním. Olivovník je strom, který roste ve všech zemích obklopujících Středozemní moře, kde má ideální podmínky pro svůj růst a plodnost. Olivy se sklízejí od října do ledna podle odrůdy a stupně zralosti. Poté se olivy očistí a rozemelou, aby se…
Úloha konzumace suchého ovoce při hubnutí Konzumace suchého ovoce může být užitečnou strategií při hubnutí. Suché ovoce je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, což je důležité pro udržení optimálního zdraví a snížení hmotnosti. Suché ovoce, jako jsou rozinky, sušené meruňky nebo švestky, obsahuje také přirozeně se vyskytující cukry, které poskytují energii a podporují pocit…
Keto ovoce: Jaké ovoce můžete jíst při ketogenní dietě? Ketogenní dieta je známá svým nízkým obsahem sacharidů a vysokým podílem tuků. Při této dietě je důležité vybírat ovoce s nízkým obsahem cukrů, jako jsou například jahody, maliny nebo avokádo. Tato ovoce mohou být skvělou alternativou během ketózy. Můžete jíst ovoce na keto? Udělejte průzkum mezi…
Kávová dieta: Může vám skutečně pomoci zhubnout nadobro? Kávová dieta je jednou z populárních metod hubnutí, která spojuje konzumaci kávy s určitými stravovacími návyky. Tato dieta slibuje rychlé a trvalé snížení hmotnosti. Avšak, je důležité si uvědomit, že každá dieta vyžaduje zdravý a vyvážený přístup. Obecně lze říci, že kvalitní káva může být způsobem, jak…
Které bylinné čaje vám dodají nejvíce energie? Bylinné čaje jsou skvělým způsobem, jak získat energii a povzbudit svůj organismus. Existuje mnoho různých bylinných čajů, které vám mohou dodat potřebný příval energie a zlepšit vaši náladu. Některé z těchto čajů zahrnují zázvorový čaj, maté čaj, ženšenový čaj a mátový čaj. Tak si vyberte ten správný čaj…
6 nejlepších keto nápojů ke konzumaci Zde jsou 6 nejlepších keto nápojů, které můžete konzumovat při keto dietě. 10 nejhorších keto nápojů, kterým je třeba se vyhnout Naopak, těmto 10 nápojům byste se měli vyhnout, pokud držíte keto dietu. Většina seznamů potravin pro keto dietu obsahuje spoustu informací o tom, které zdravé tuky, ovoce s…
Syrová strava: Výhody, rizika a návod, jak se jimi řídit Syrová strava, také nazývaná raw strava, je způsob stravování, který se zaměřuje na konzumaci potravin nezpracovaných nad 42 °C. Tato strava má své výhody i rizika, a je důležité vědět, jak se jí správně řídit, abyste z ní mohli těžit co nejvíce. Navzdory tomu, co…
Výhody a nevýhody diety s nízkým obsahem vlákniny Vláknina je již léta dobře prozkoumána pro svůj silný vliv na trávení, zdraví srdce, prevenci nemocí a další. U některých lidí však může nakládání s potravinami s vysokým obsahem vlákniny ve skutečnosti nakonec způsobit více škody než užitku. Lékaři totiž často předepisují při určitých zdravotních potížích dietu…
Vegetariánská strava Vegetariánská strava je strava, která neobsahuje maso. Existuje mnoho výhod spojených s vegetariánskou stravou, různé typy vegetariánství, pokyny pro správné stravování a také vedlejší účinky, které může mít vegetariánská strava na zdraví jedince. Výhody vegetariánské stravy Výhody vegetariánské stravy zahrnují snížené riziko srdečních onemocnění, nižší riziko vzniku některých druhů rakoviny, lepší kontrolu hmotnosti…
Je pro odbourávání tuků lepší bílá nebo hnědá rýže? Vědecké studie ukazují, že hnědá rýže obsahuje více vlákniny a živin než bílá rýže, což může pomoci s odbouráváním tuků. Hnědá rýže může být tedy lepší volbou pro ty, kteří chtějí snížit příjem tuků a zlepšit svou stravu. Která rýže je lepší pro hubnutí? Bílá rýže…