Keto Quiche (se slaninou a špenátem) Keto Quiche je lahodné jídlo, které je vhodné pro lidi, kteří aplikují keto dietu. Tento recept obsahuje slaninu a špenát, které dodávají vynikající chuť a jsou přátelské k uhlíkatým jídlům. Tento Keto Quiche recept může být vyroben s kůrkou, nebo zcela bez kůrky! Tento quiche je ideální pro keto…
Výživa vašeho těla v průběhu menopauzy Výživa hraje klíčovou roli ve zdraví člověka. Správná strava a přísun živin je nezbytný pro fungování našeho těla. Výživa zajišťuje dodávku energie a živin, které potřebujeme pro růst, vývoj, regeneraci a udržení zdraví. Menopauza je přirozený biologický proces, který znamená konec reprodukčního věku ženy. Spolu s hormonálními změnami menopauza…
Je bylinný čaj pro vás dobrý? Bylinný čaj je oblíbený po celém světě díky svým blahodárným účinkům na zdraví. Jeho přírodní složení z bylin a rostlin ho činí vynikající volbou pro ty, kdo hledají zdravou alternativu ke klasickým čajům. Bylinný čaj může mít různé účinky na lidský organismus. Některé bylinky mají uklidňující vlastnosti a mohou…
Plán stravování podle paleo diety Paleo dieta je strava, která se snaží napodobovat stravovací návyky našich paleolitických předků. Tento přístup k jídelníčku se zakládá na konzumaci potravin, které byly dostupné našim předkům v divočině, jako jsou masa, ryby, ovoce, zelenina, semena a ořechy. Paleo strava se vyhýbá procesovaným potravinám, obilovinám, cukru, mléčným výrobkům a umělým…
Jak dlouho trvá, než ztratíte 10 kg tělesné hmotnosti Hubnutí je proces, který vyžaduje čas a vytrvalost. Ztráta 10 kg tělesné hmotnosti může být vašim cílem, ale klíčové je mít realistická očekávání a přijmout zdravý přístup. Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují rychlost hubnutí, jako je věk, pohlaví, genetika, aktuální tělesná hmotnost a životní styl. Zapojení…
5 druhů čaje, které mohou pomoci při hubnutí Existuje mnoho druhů čaje, které mohou podpořit proces hubnutí. Následující pět druhů čaje je známo pro své pozitivní účinky na metabolismus a spalování tuků: Pokud pijete čaj, pravděpodobně už víte, že váš šálek je blahodárný. “Čaj má léčivé účinky a je druhým nejkonzumovanějším nápojem na světě,”…
Bylinné čaje pro vlastní péči Všichni potřebujeme rituály péče o sebe, abychom podpořili svou fyzickou a duševní pohodu. Objevte nejlepší bylinné čaje pro péči o sebe. Když jsme příliš zaneprázdněni péčí o sebe, zhoršuje se naše fyzické i duševní zdraví. Vytváření každodenních rituálů péče o sebe však pomáhá chránit naše zdraví, vztahy i smysl života…
Může cukr způsobit akné? Mnoho lidí si klade otázku, zda konzumace cukru může způsobit vznik akné na pokožce. Vědecké studie ukazují, že souvislost mezi konzumací cukru a akné není zcela jednoznačná. Některé studie naznačují, že vysoký příjem potravin s vysokým glykemickým indexem, jako je cukr, může zvýšit riziko vzniku akné. To znamená, že pokud konzumujeme…
Jak se dostat do ketózy (a udržet se v ní) Ketóza je stav, kdy tělo spaluje tuky jako hlavní zdroj energie. Abyste se dostali do ketózy a udrželi se v ní, měli byste omezit příjem sacharidů a zvýšit příjem proteinů a zdravých tuků. Důležité je také pravidelné cvičení a konzumace dostatečného množství vody. Důkladný plán…
Dieta bez soli: Průvodce nejlepšími potravinami Dieta bez soli je stravovací plán, který vylučuje příjem soli z potravy. Solná dieta je navrhována pro lidi, kteří mají vysoký krevní tlak nebo jsou citliví na sodík. Existuje mnoho důležitých potravin, které můžete zahrnout do své bezsolné diety. Patří sem čerstvé ovoce a zelenina, celozrnné potraviny, luštěniny a…