Středomořská dieta vs. Keto dieta: Která z nich je pro vás lepší? Středomořská dieta se zaměřuje na konzumaci ovoce, zeleniny, ořechů, olivového oleje a ryb, zatímco Keto dieta se soustředí na nízký příjem sacharidů a vysoký příjem tuků. Každá z těchto diet má své výhody a nevýhody a rozhodnutí mezi nimi závisí na vašich individuálních…
Jak a co jíst při dietě Keto Keto dieta je založena na konzumaci nízkého množství sacharidů a vysokého podílu tuků a bílkovin. To znamená, že při této dietě se vyhýbáte potravinám bohatým na sacharidy, jako jsou pečivo, cukry, ovoce a některé druhy zeleniny. Místo toho se zaměřujete na konzumaci mas, ryb, ořechů, avokáda a listové…
3 chutné, ke keto stravě šetrné alternativy kukuřice Zde najdete 3 skvělé alternativy kukuřice, které jsou vhodné pro keto stravu a zároveň lahodné. Kukuřice je jednou z nejrozšířenějších plodin na světě a můžeme ji najít v mnoha různých pokrmech. Poprvé se však rozšířila v Mexiku přibližně před 10 000 lety. Co je tedy tato oblíbená…
Jak ketogenní dieta skutečně ovlivňuje váš sexuální apetit Ketogenní dieta může mít vliv na různé oblasti vašeho zdraví, včetně vašeho sexuálního apetitu. Někteří odborníci tvrdí, že ketóza, do které se tělo dostane při této stravě, může mít prospěšný vliv na váš sexuální život. Na druhou stranu existují názory, že tato dieta může negativně ovlivnit libido…
Je hnědý cukr vhodný pro keto? Hnědý cukr při nízkosacharidové dietě není ideální, protože obsahuje vysoké množství sacharidů. Při keto dietě se doporučuje minimalizovat příjem sacharidů, a tudíž je lepší volit alternativy jako jsou sladidla nebo nízkosacharidové cukry, které neporušují ketózu. Hledáte dokonale sladké, bohaté sladidlo, které dodá jen tolik textury, aby vytvořilo dokonalou jemnou,…
8 nejlepších náhrad brambor s nízkým obsahem sacharidů Zde najdete seznam 8 skvělých náhrad brambor s nízkým obsahem sacharidů, které můžete začlenit do své stravy. Navzdory mnoha druhům brambor, které můžete najít na místním trhu, existuje jeden typ, na který nenarazíte – brambory s nízkým obsahem sacharidů. Tato oblíbená kořenová zelenina má přirozeně vysoký…
Už vás nebaví cítit se stále unavení? Zažíváte přívaly energie, které vrcholí po jídle a prudce klesají, když dlouho nejíte? Schovávají vaši přátelé a rodina svačiny, abyste nikdy nepřekročili hranici kocoviny a nestali se monstrem? Chápu to. Taky jsem tam byla. Než jsem se v tom vyznala, řídila jsem se starou radou, že by…
Hledání skrytých sacharidů při ketogenní dietě Pokud jste na ketogenní dietě, může být důležité sledovat nejen přímé zdroje sacharidů, ale také skryté sacharidy v potravinách. Tyto sacharidy, které mohou být obsaženy v potravinách, které by se na první pohled mohly zdát bezpečné, mohou mít vliv na vaše úspěchy s keto stravováním. Skryté sacharidy při…
Proč keto dieta způsobuje zácpu . Změna jídelníčku může ovlivnit pohyb střev. Pokud začínáte s ketogenní dietou, jedním z jejích možných vedlejších účinků je zácpa, spolu s úbytkem hmotnosti a keto chřipkou (*). Proč keto dieta způsobuje zácpu? Zácpa se obvykle objevuje během prvních několika dnů po zavedení keto diety a může trvat i…
Keto ovoce Mnoho lidí se ptá, zda je možné jíst ovoce na Keto dietě. Odpověď je ano, ale s omezeními. Některé druhy ovoce obsahují vyšší množství sacharidů, které mohou narušit ketózu. Na druhou stranu existují i ovoce s nižším obsahem sacharidů, které lze jíst i při Keto dietě. Pokud jste milovníky ovoce při ketogenní dietě,…