Přínosy čaje z borovicového jehličí

Čaj z borovicového jehličí je plný vitamínů a antioxidantů a je skvělý pro vaše zdraví, zejména v zimních měsících. Objevte další výhody čaje z borovicového jehličí v našem nejnovějším příspěvku na blogu.

Pro mnohé z nás je jehličí neodmyslitelně spjato se zimou, připomíná vánoční stromky, věnce na dveře a zasněžené horské výhledy.

Tyto tenké listy se však hodí nejen jako sezónní dekorace. Borové jehličí je bohaté na základní živiny a má mnoho zdraví prospěšných účinků. V chladných měsících jsou obzvláště vhodné, protože jejich vysoký obsah vitaminu C pomáhá posilovat imunitní systém a chrání nás před kašlem a nachlazením.

Pokud vás při pomyšlení na jehličí pálí jazyk, nezoufejte. Tradičním způsobem, jak si vychutnat blahodárné účinky tohoto rostlinného spojence, je použít jehličí k přípravě uklidňujícího a osvěžujícího bylinného čaje.

Pokud tedy hledáte čaj na posílení imunity, který vás provede chladnějšími měsíci, přečtěte si další informace o výhodách čaje z jehličí a zjistěte, jak si ho můžete vychutnat u vás doma.

1. Vysoký obsah vitaminu C

Snad nejdůležitějším přínosem čaje z borovicového jehličí je obsah vitaminu C. Tento čaj se totiž tradičně používal jako lék na kurděje, onemocnění způsobené nedostatkem vitaminu C.

Jak již pravděpodobně víte, vitamin C hraje v našem těle několik zásadních rolí. Nejznámější je, že posiluje imunitní systém a pomáhá nám bojovat s nemocemi. Vitamin C je však nezbytný také pro udržení zdravé pokožky, cév a kostí, takže jeho dostatečný příjem by měl být pro nás všechny prioritou. Naštěstí nám může pomoci šálek čaje z borovicového jehličí.

2. Podporuje zdraví očí

Další z výhod čaje z borovicového jehličí je podpora zdraví očí. I zde je důležitý vitamin C, ale jehličí obsahuje také velké množství vitaminu A.

Vitamin A je nezbytný pro udržení normálního vidění. Jeho dostatek pomáhá chránit před ztrátou zraku s přibývajícím věkem. Navíc vitamin A udržuje zdravé kosti a pokožku. A stejně jako vitamin C může vitamin A podporovat imunitní systém.

3. Zklidňuje kašel

Jedním z tradičních způsobů použití čaje z borovicového jehličí je léčba kašle a nachlazení. Částečným přínosem je zde vysoký obsah vitaminu C, který pomáhá našemu tělu bojovat s nemocemi.

Čaj z borového jehličí je však také expektorans, což znamená, že působí na odstraňování hlenů a hlenů z dýchacích cest. Proto je skvělým bylinným čajem, který si můžete vybrat, když máte hrudní kašel nebo ucpané dutiny, a který vám pomůže snadněji dýchat.

4. Protizánětlivé

Borovicové jehličí, stejně jako mnoho dalších bylin, je plné antioxidanty. Dva z nich – vitamin C a vitamin A – jsme si již uvedli, ale jehličí borovice obsahuje i několik dalších, přičemž jejich množství se liší v závislosti na konkrétním druhu borovice.

V tradiční čínské medicíně a dalších asijských tradicích se uvádí, že čaj z jehličí zpomaluje stárnutí – toto tvrzení pravděpodobně pochází z vysokého obsahu antioxidantů. Výzkum ukazuje, že tyto zdraví prospěšné sloučeniny dodávají borovicovému jehličí protizánětlivé vlastnosti.

5. Osvěžení a oživení

Čaj z borovicového jehličí patří do skupiny čajů, které bychom označili jako revitalizační. Přestože neobsahuje kofein, osvěžující chuť čaje z borovicového jehličí vám může pomoci cítit se bdělejší a ostražitější.

V tomto směru se podobá mátovým nebo citrusovým čajům, které jsou skvělé pro rozjasnění chuti a oživení mysli. Pokud jste ještě nikdy nepili čaj z borovicového jehličí, jeho chuť je mírná a jemně citrusová. Chutná podobně, jak byste očekávali podle vůně borovicového jehličí, a dobře se kombinuje s pikantními nebo trpkými přísadami (jako je šípek).

Jak připravit čaj z borovicového jehličí

Pokud si chcete připravit čaj z jehličí od začátku, může to být docela náročný proces. Nejprve si musíte být jisti identifikací stromu – některé podobně vypadající stromy, jako je tis nebo cypřiš, jsou jedovaté, takže se ujistěte, že jehličí, které sbíráte, je z borovice nebo smrku.

Přestože můžete použít čerstvé jehličí, mnoho lidí dává přednost jeho sušení, díky němuž jehličí vydrží déle. Nejprve jehličí na 24 hodin namočte. Poté odstřihněte dřevnaté kousky, které mohou dát čaji hořkou chuť.

Poté jehličí usušte v sušičce nebo je položte na slunné místo.

Vaše jehličí je nyní připraveno k použití.

Pokud však chcete, můžete všechny tyto kroky přeskočit a jednoduše si koupit předem připravený čaj z jehličí. Nejenže tím ušetříte spoustu času, ale také nebudete riskovat, že špatně určíte strom, ze kterého jehličí sbíráte.

Můžete si koupit sypaný čaj z jehličí, ale my raději používáme čajové sáčky, což je rychlejší a jednodušší.

Použití čajových sáčků také znamená, že si borové jehličí můžete vychutnat jako součást směsi s jinými bylinami. Rádi ji kombinujeme se šípkem, další bylinou bohatou na vitamin C, a připravujeme si tak podpůrný čaj, který vám pomůže v zimních měsících.