Míchaná vejce s vysokým obsahem bílkovin a sýrem Cottage
NEJLEPŠÍ KETO DIETA V AKCI – více informací
Přidejte do míchaných vajec sýr cottage a získejte snadnou snídani s vysokým obsahem bílkovin. Výsledkem jsou nadýchaná vejce s více než 17 gramy bílkovin na porci!
Míchaná vejce se sýrem Cottage
Chcete do své snídaně dostat více bílkovin bez proteinových tyčinek nebo koktejlů? Vyzkoušejte tato míchaná vejce s vysokým obsahem bílkovin a sýrem Cottage. Vejce jsou nadýchaná a chutná a jejich příprava trvá jen asi pět minut. Pokud hledáte další zdravé recepty na míchaná vajíčka, vyzkoušejte moje houbovo-špenátová míchaná vajíčka a kolumbijská míchaná vajíčka.
Stejně jako jogurt mám v lednici vždycky tvaroh, protože je to snadný zdroj bílkovin. Někdy ho přidávám do frittaty nebo vaflí nebo z něj dělám základ snídaňové misky . Šlehání tvarohu do mých míchaných vajíček je téměř příliš jednoduché, ale rozhodně stojí za to se o něj podělit. Je to skvělý recept pro lidi, kteří nemají rádi chuť tvarohu, ale chtějí ho zařadit do svých jídel, protože ho necítíte.
Tipy na dokonalá míchaná vajíčka
- Pánev: Použijte nepřilnavou pánev nastříkanou olejem, aby se vejce nepřichytila.
- Tvaroh: Hodí se jakákoli značka sýra cottage, ale moje oblíbená značka je nízkotučný tvaroh
- Vaření: Pomocí gumové stěrky opatrně přeložte vejce a nechte je asi minutu a půl až dvě přiklopené.
Jak podávat
- Vejce podávejte s celozrnným toastem a čerstvými lesními plody.
- Zabalte je do tortilly a připravte snídaňové tacos nebo burritos.
- Snídaňové slidery připravíte tak, že vejce vložíte do malých bramborových housek. Přidejte snídaňovou klobásu nebo slaninu, abyste získali další bílkoviny.
- Vejce dozdobte oblíbenými přílohami a vytvořte si snídaňovou mísu.
MÍCHANÁ VEJCE S TVAROHEM VARIACE:
- Koření: Pro změnu chuti použijte různé druhy koření. Například česnekový a cibulový prášek a sušená bazalka a oregano pro italské koření nebo chilli a kmín pro mexické koření.
- Zelenina: K vejcím přidejte špenát, houby nebo papriku.
- Velikost receptu: Recept zdvojnásobte, pokud servírujete pro více osob, nebo jej snižte na polovinu, pokud potřebujete pouze jednu porci.
Často kladené otázky o míchaných vejcích s vysokým obsahem bílkovin a sýrem Cottage
1. Jaké jsou hlavní suroviny míchaných vajec s vysokým obsahem bílkovin a sýrem Cottage?
Hlavními surovinami jsou vajíčka s vysokým obsahem bílkovin a sýr Cottage.
2. Jak dlouho trvá příprava míchaných vajec s vysokým obsahem bílkovin a sýrem Cottage?
Příprava míchaných vajec trvá obvykle pouze pár minut. Stačí rozklepnout vajíčka do mísy, přidat sýr Cottage a promíchat je spolu. Poté stačí směs přendat na pánvi a opéct do zlatavé barvy.
3. Jaké jsou výhody konzumace míchaných vajec s vysokým obsahem bílkovin a sýrem Cottage?
Takováto snídaně je bohatá na bílkoviny a zdravé tuky, což je důležité pro správnou výživu. Navíc vajíčka a sýr obsahují mnoho důležitých živin pro naše tělo.
>> TIP: NEJLEPŠÍ DIETA <<
Podívejte se, jak dieta funguje:
Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.
Jsem Hana, odbornice na výživu a hubnutí. Snažím se inspirativně sdílet cesty k zdraví a pohodě skrze správnou stravu a aktivitu. Ráda vám pomůžu na vaší vlastní cestě k lepšímu životnímu stylu.
