Keto chilli
Keto chilli je vyvážené jídlo, které zahrnuje bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky. Tento pokrm je populární mezi těmi, kteří se řídí keto dietou a chtějí si pochutnat na lahodném chilli.
NEJLEPŠÍ KETO DIETA V AKCI – více informací
Keto chilli je plné bílkovin a chuti. Lahodné chutě bez fazolí. Mleté hovězí maso, italská klobása a klobása Andouille tvoří hlavní část tohoto chilli. Snadný recept pro chladné dny!
KETO CHILLI RECEPT
Keto chilli? Opravdu? Co to znamená? Ačkoli je známo, že tradiční recept na chilli je plný fazolí, při Keto dietě jsou fazole zakázané. Žádný pomalý hrnec! Tato Keto verze se připravuje na sporáku.
Můžete si dát chilli bez fazolí? Ano. Myslím, že budete překvapeni, jak moc vám fazole nebudou chybět. Ale pokud fazole milujete, v bílém kuřecím chilli mé maminky jich je šest ohromných plechovek.
Tento recept bez fazolí je povolen při nízkosacharidové dietě.
Zbytky chilli jsou druhý den téměř lepší, protože všechny chutě se spojí.
VOLITELNÉ PŘÍLOHY:
Co se týče příloh, svět je váš a já jsem v šoku, že se můj manžel nepokusil doplnit své chilli skutečnými ústřicemi. Jen se ujistěte, že používáte keto-friendly polevy. Žádné chipsy.
Zde je několik nápadů na zálivky:
- Nakrájené vejce natvrdo
- sýr
- zakysaná smetana
- nakrájená paprika
- slanina
- zelená cibulka nebo pažitka
MŮŽETE TO ZMRAZIT?
Ano. Použijte nádoby vhodné do mrazničky a uchovávejte toto chilli až tři měsíce.
CO K TOMU PODÁVAT?
Chilli se neobejde bez kukuřičného chleba nebo jeho verze. Tyto keto sušenky jsou ideální přílohou!
SACHARIDY
Toto chilli má 4 gramy celkových sacharidů – 2 gramy vlákniny = 2 gramy čistých sacharidů.
Keto chilli
Keto chilli je plné bílkovin a chuti. Všechna ta chuť chilli bez fazolí z něj dělá recept na chilli s nízkým obsahem sacharidů. Mleté hovězí maso, italská klobása a klobása Andouille tvoří hlavní část tohoto chilli.
- 1 lb mleté hovězí maso
- 1 (14 uncí) balení andulská klobása, (nebo uzená klobása pro méně pikantní verzi – viz poznámka)
- 1 lb Italská klobása
- 1 šálek nakrájená žlutá cibule
- 2 poháry hovězí vývar s nízkým obsahem sodíku
- 1 (14 uncí) plechovka Italská nakrájená rajčata
- 1 (10 uncí) plechovka Rotel nakrájená rajčata a chilli papričky
- 3 lžíce chilli v prášku
- 2 čajové lžičky mletý kmín
- 1 lžička sůl
- 1 lžička pepř
- VOLITELNÉ ZÁLIVKY
- sýr
- zakysaná smetana
- pažitka
- slanina
- vařená vejce
- Mleté hovězí maso, italskou klobásu a cibuli opečte společně, dokud nezrůžoví. Přidejte do velkého hrnce se všemi zbývajícími přísadami a přiveďte k varu.
- Zatímco se začne vařit, nakrájejte andulskou klobásu a osmahněte ji na pánvi, na které jste právě opekli hovězí maso a klobásu, a přidejte do hrnce. Snižte teplotu na minimum a vařte 15 minut. Doplňte oblíbenými přílohami. Zbytky skladujte ve vzduchotěsné nádobě.
KLOBÁSA ANDOUILLE – Jedná se o silně kořeněnou klobásu. Pokud chcete něco jemnějšího, můžete ji nahradit jakoukoli uzeninou, například kielbasou.
Servírování: 1/8 receptu, Kalorie: 319kcal, Sacharidy: 4g, Bílkoviny: 21g, Tuk: 24g, Nasycené tuky: 9g, Polynenasycené tuky: 3g, Mononenasycené tuky: 11g, Transmastné kyseliny: 0.4g, Cholesterol: 80mg, Sodík: 905mg, Draslík: 546mg, Vlákna: 2g, Cukr: 1g, Vitamin A: 898IU, Vitamin C: 3mg, Vápník: 38mg, Železo: 3mg
v
Keto Chilli FAQs
Co je Keto chilli?
Keto chilli je pokrm, který je přizpůsoben pro ketogenní stravu. Obsahuje méně sacharidů a více tuků a bílkovin, což je ideální pro ty, kteří hledají low-carb jídlo.
Je Keto chilli vhodné pro vegetariány nebo vegany?
Tradiční verze Keto chilli obsahuje maso, proto není vhodná pro vegetariány ani vegany. Nicméně existuje mnoho receptů na rostlinné náhražky, které mohou být přizpůsobeny ketogenní dietě.
>> TIP: NEJLEPŠÍ DIETA <<
Podívejte se, jak dieta funguje:
Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.
Jsem Hana, odbornice na výživu a hubnutí. Snažím se inspirativně sdílet cesty k zdraví a pohodě skrze správnou stravu a aktivitu. Ráda vám pomůžu na vaší vlastní cestě k lepšímu životnímu stylu.
