Keto sýr: Průvodce sýrem při keto dietě Keto sýr je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí držet keto dietu. Sýr obsahuje vysoké množství tuku a nízké množství sacharidů, což ho činí ideálním jídlem pro ty, kteří se snaží zůstat v ketóze. Existuje mnoho druhů sýrů, které lze konzumovat při keto dietě, takže si můžete vybrat…
Pravděpodobně jste si někdy na své cestě za zdravím položili otázku, zda je sója pro vás dobrá, nebo špatná. Nejste sami. Kolem sóji, sójových potravin a sójových doplňků je mnoho kontroverzí. Někteří tvrdí, že sója je zdravá potravina, zatímco jiní tvrdí, že je to víceméně jed. Zde je důležité být objektivní. Vzhledem k tomu,…
Ořechy na Keto dietě Vítejte v našem průvodci, který vám pomůže objevit, jaké ořechy si můžete dopřát při keto stravování. Ořechy jsou při keto dietě oblíbenou svačinkou. Obvykle neobsahují cukr, mají nízký obsah čistých sacharidů a jsou bohaté na živiny, což z nich činí vynikající volbu pro osoby s nízkým obsahem sacharidů. Některé ořechy…
10 výhod čaje rooibos, které vás možná překvapí Čaj rooibos je oblíbený pro svůj bohatý chuťový profil a množství zdravotních výhod. Zde je deset důvodů, proč byste měli zvážit pití tohoto čaje: Má exotický název, který se obtížně vyslovuje, ale přesto – nebo možná právě proto – rooibosový čaj získává na popularitě. Rooibos (vyslovuje se…
Je mléko keto? Je mléko keto? Sacharidy v mléce a volby vhodné pro Keto Bylo nám řečeno, že pití mléka může být prospěšné našemu zdraví. Mléko je jedním z nejlepších zdrojů vápníku, který je potřebný pro stahování svalů a zdraví kostí, a také dalších živin, jako je draslík, hořčík a fosfor (*). Ale pro ty,…
Co můžete a nemůžete pít při keto dietě Dieta Keto je známá svou nízkou spotřebou sacharidů a vysokou konzumací tuků. Zde je několik nápojů, které můžete a nemůžete pít při této dietě. Přemýšlíte o keto životním stylu? Možná rozumíte tomu, co se nesmí a nesmí u konkrétních ketogenních potravin. Možná vás ale zajímá, jestli můžete…
Jak funguje keto vaječný půst? Vaječný půst neboli “keto vaječný půst” je krátkodobá dieta, při které konzumujete vejce, máslo a další zdravé tuky. Říká se jí také dieta s vařenými vejci, i když vejce můžete jíst v jakékoliv podobě. Vzhledem k tomu, že se jedná o stravování s vysokým obsahem tuků, středním množstvím bílkovin a…
Sacharidy v květáku: Je květák vhodný pro keto dietu? Květák je nízký na sacharidy a je tedy skvělou volbou pro ty, kteří drží ketogenní dietu. Obsahuje pouze 5 gramů sacharidů na 100 gramů, což ho činí skvělou alternativou k obilovinám nebo bramborám. Navíc je bohatý na vlákninu a má vysoký obsah živin, což ho činí…
Má rýže místo v nízkosacharidové dietě? Rýže je výborný zdroj sacharidů, což by mohlo být problematické pro ty, kteří se drží nízkosacharidové diety. V tomto článku se podíváme na to, jaký dopad má rýže na nízkosacharidovou stravu a jak ji začlenit. Rýže je základní potravinou na celém světě. Je všestranně použitelná, ekonomicky výhodná a rozšiřuje…
Potraviny bez sacharidů: Potraviny s nulovým obsahem sacharidů pro vaši keto dietu Potraviny bez sacharidů jsou ideální pro ty, kteří drží keto dietu a chtějí minimalizovat svůj příjem sacharidů. Tyto potraviny jsou bohaté na bílkoviny a zdravé tuky, což pomáhá udržovat tělo v ketóze. Mezi potraviny bez sacharidů patří například maso, ryby, vejce, zelenina a…